Дорожка Кнейппа

Новый уникальный объект санатория "Приозерный" 

 Дорожка Кнейппа — не просто полезная для здоровья процедура. Это возможность дать отдых всей нервной системе, сбросить напряжение и получить нужную дозу эндорфинов. Дело в том, что на ступнях ног сосредоточены точки, стимуляция которых благотворно влияет на деятельность всех внутренних органов. Таким образом, вы получаете не только очередную процедуру закаливания, а общеукрепляющий массаж для всего организма, воздействуя только на ступни ног. В результате — ваше самочувствие улучшается от сеанса к сеансу. Вы ощущаете себя бодрее, оптимистичнее, а ваш организм становится менее подвержен простудным и вирусным заболеваниям. С интенсивным кровотоком все клетки получают кислород в полном объеме, а, значит, замедляется их старение, улучшается регенерация. Следовательно, гидротерапевтическая дорожка Кнейппа – это неназойливая омолаживающая процедура. А самое главное — эта процедура практически не имеет противопоказаний.

Не упускайте представившейся возможности закаливания организма с помощью такого эффективного средства, как дорожка Кнейппа. Почувствуйте удовольствие и радость от прикосновения росистой травы, прохладной в жаркий день воды, массирующих стопы камней!

«Дорожка Кнейппа» оборудована во внутреннем дворе санатория между корпусами «Столовая» и «Приозерный».

Рекомендации по прохождению дорожки Кнейппа. 

Перед прохождением
• разогрейте руки и ноги растиранием

Во время процедуры предлагается следующая последовательность:

1. Прогулка по траве босиком, пока не почувствуете холод в ногах, но не более, чем 10 минут.  

1. Марширование в холодной воде «шагом аиста» (для ощущения контраста холодной воды и теплого воздуха):
2. ступайте медленно и плавно, поднимая ногу из воды во время шага
   • сохраняйте ровное дыхание

• длительность прогулки от нескольких секунд до 10 минут (до ощущения холода)
• вытрите воду руками (не полотенцем)

3. Прогулка по дорожке

• начиная с мелкого, мягкого покрытия, затем медленным шагом надо пройти все остальные сегменты дорожки сначала быстро, затем медленнее, до тех пор, пока влажные ноги не высохнут и не согреются
• длительность прогулки до 10 минут

4. Ванночка холодной воды для рук («кофе Кнейппа»)

• руки, обнаженные до локтей, опускаются в ванночку с холодной водой
• продолжительность ванны составляет от 6 до 30 секунд, или до ощущения холода
• вытрите капли воды руками (не полотенцем). Оденьтесь.

 После процедуры

• рекомендуется попить чай

Со вторника по субботу с 12.50 до 13.30 в зале ЛФК опытный инструктор ждет всех наших Гостей, для того, чтобы рассказать и показать, как правильно пользоваться Дорожкой Кнейппа, дышать в градирне, заниматься водной гимнастикой и заниматься скандинавской ходьбой.